Dagelijks archief: februari 22, 2017

ziek zijn en hardlopen

Al in 2012 plaatste ik het artikeltje op de site maar aangezien ik nu zelf ziek ben (en dus niet loop), toch nog maar een keer een herhaling. Wanneer kan je nou wel en niet lopen als je ziek bent?

Het is vooral lastig wanneer je alleen maar ‘niet helemaal fit’ bent, of een simpele verkoudheid lijkt te hebben die het label ‘ziek’ niet mag hebben. Soms kan een run je een mentale en fysieke boost geven als je niet fit bent, maar er zijn ook momenten waarbij hardlopen meer schade dan goed doet. Je bent werkelijk niet direct je conditie kwijt, wanneer je een paar dagen overslaat.

Lees het hele artikel