**13.05.2014 – hitland – 15 km**

Eigenlijk een beetje waardeloos rondje, of niet. Ik weet het eigenlijk niet. Ik heb nog steeds de pest in over de weekend assignment. Maar goed, daarmee verandert het nu niet, we zijn alweer een paar dagen verder en die training is dus vervallen. Dat is duidelijk. Ik ben uberhaupt niet zo ‘klaar’ voor de run. De voorbereiding is niet normaal, alles loopt hier anders dan gepland met te weinig rust en de trainingen moeten er ook een beetje tussen gepropt worden ineens. Dat voelt vervelend. Tel daarbij dat ik geen flauw idee heb hoe ik de run ga aanpakken en het voelt niet echt lekker. Maar we zullen zien. Ik heb eind september nog een ‘herkansing’. Ik heb nu voor mijn gevoel meer voor de ultra getraind. In ieder geval was woeffie weer even lekker uit. Ik kwam thuis met een enorme blaar waar ik de tape geplakt had om de schoenen bij elkaar te houden. Dat was dus even jammer.

Ik deed uiteindelijk na warmlopen vier laps van 3000 mtr met 200 meter pauze. De ene op M tempo en de andere ongeveer op MAF en die reeks nogmaals. Het vervelende is dat op de korte afstand het lastig in te schatten is, omdat de pace eigenlijk dicht bij elkaar ligt. Cadans tijdens MAF rondje was veel te laag en dan ga je dus sloffen. Kortom nog een hoop te doen. Voor nu heb ik even geen idee wat ik aan het doen ben en hoe ik ervoor sta.

Gegevens:

* 15 km
* 14 graden

mei 82 km – 2014 totaal 1.059 km