Dagelijks archief: mei 7, 2014

07.05.2014 – hitland – 15 km

**07.05.2014 – hitland – 15 km**

Vandaag had ik niet echt veel zin, maar aangezien woef toch naar buiten moest, besloot ik maar een lekker stukje te gaan lopen. Het was vooral een beetje koud door de wind en dan is het in het begin even doorzetten, want je bent natuurlijk in no time lekker warm door het lopen. Er stond echt een forse wind en ik wilde op zich even een rondje op M tempo lopen en kijken wat de HR zou doen daarbij. Ik ging van start en besloot – vanwege de wind – dan maar even naar het einde te lopen bij de dijk en daar om te keren, en het rondje onverhard mee te pakken. Zo rondjes draaiend zaten de eerste drie kilometer er al snel op en ik besloot om deze reeks te herhalen maar met een andere ratio om te kijken wat de snelheid zou doen versus de HR. Natuurlijk is 3000 meter een beetje kort maar ik moest toch wat proberen. Ik ben benieuwd hoeveel drift ik zou krijgen en hoe dat zou gaan op de langere afstand. Daarna liep ik heerlijk zonder na te denken wat 1000-tjes de ene binnen MAF de andere net hoger en dat maakte dat de tijd voorbij vloog! Ik had wel uren door kunnen gaan. Ik liep helemaal geen rondje, liep eigenlijk een beetje dom een beetje heen en weer door het gebied, niet eens een ronde of met een doel. Toen ik weer bij de brug uitkwam, wilde ik nog verder maar ik besloot dan maar af te sluiten met twee 500-tjes voor de lol en begon daarna aan de cool down. Toch lekker 15 km weggelopen met wat tempowerk en wat rustiger. Die afwisseling is echt heerlijk en het voelde allemaal heel makkelijk en goed. Maar goed, toch wel een moment om te stoppen. Op naar de volgende run dan maar.

Gegevens:

* 15 km
* 14 graden

mei 50 km – 2014 totaal 1.026 km