Dagelijks archief: augustus 3, 2013

03.08.2013 – assignment 7: 8×800 – totaal 8 km (afgebroken)

**03.08.2013 – assignment 7: 8×800 – totaal 8 km (afgebroken)**

Vanmorgen twijfelde ik al. Zou ik de training in de ochtend doen, of in de avond of misschien zelfs wel morgen? Toen ik naar buiten keek, was het zwaar bewolkt en dus besloot ik de training toch in de ochtend te gaan doen. Het voelde wel redelijk aangenaam toen ik startte. Zonder woef, want dan hoefde ik niet op haar te letten en als het warm zou zijn, dan zou ze niet de volle 12 km mee hoeven lopen. Voor het eerst had ik een bidon in mijn hand en terwijl ik warm liep, vroeg ik me af waarom ik in hemelsnaam interval training met een bidon in mijn hand ging doen. Ik twijfelde of ik terug zou gaan om mijn rugzak even op te halen. Normaal loop ik helemaal niet met water op zo’n klein stukje, maar vanwege de warmte, leek het wel verstandiger. Maar een bidon??? Ik zei tegen mezelf dat ik me niet zo aan moest stellen en vervolgde mijn weg. De warming up ging al niet echt soepel. Het voelde allemaal prima, maar op een of andere manier…. Ik weet het niet. Na ruim 2 kilometer startte ik de workout en begon vol goede moed aan mijn eerste 800-tje. De zon was ineens fel gaan schijnen en tussen de weilanden heb je totaal geen schaduw.. Toch voelde het best goed maar ik zag rond 700 meter dat ik veel te snel uit zou komen. Tempo beetje omlaag dan maar en ik sloot de eerste 800 meter prima af maar wel iets te snel. Op de terugweg wind tegen en lekker uit de zon. Dat voelde al een stuk lekkerder. Maar na het tweede rondje had ik het ineens vreselijk warm. Het flesje klotste in mijn hand en ik kon geen echte lekkere loophouding vinden met dat stomme flesje in mijn linkerhand. Langzaam voelde ik een soort weerstand komen maar ik begon aan ronde 3. Dat ging qua tempo ook prima maar inmiddels voelde het niet meer echt lekker. Ik liep qua hartslag ook al constant in het rood, vanaf ronde 1. Dat geeft niet op een interval maar vanaf ronde 1 is dat een beetje jammer. Tijdens de derde lap vroeg ik me af of ik toch ergens in de schaduw zou kunnen lopen. In het oude deel dan? De Garmin pakt daar echter geen goed signaal waardoor je hele rare snelheden krijgt. Vanaf ronde 1 geen probleem maar nu… Ik wist het niet. Bij de golfbaan dan maar? Ik besloot na ronde 4 dan bij de golfbaan verder te gaan, daar zou ik immers bijna uitkomen als ik ronde 4 had gedaan. Zo gezegd zo gedaan. Ronde 4 ging ook wel aardig nog steeds hoewel ik het erg warm had. Toen ik de hoek omsloeg om daar verder te gaan zag ik weliswaar schaduw maar ook een vervelende weg. Om een of andere reden was ik toen helemaal klaar en drukte ik op de mentale ‘stop knop’. Game over. Ik wandelde een paar honderd meter terug naar de auto en daarmee kwam na 8 km een einde aan deze training. Als je naar de tijden kijkt, vraag je je af waarom ik nou gestopt ben, want het was prima. Maar blijkbaar niet. Guess what… ik ga het morgen gewoon weer proberen! Deze training gaf mooi aan hoe een verkeerde ‘mind set’ alles kan verpesten. Een goede les!

Gegevens:

* totaal 8 km
* temp 22

augustus 15 km – 2013 totaal 1.196 km