Dagelijks archief: maart 17, 2013

17.03.2013 – hitland – 7 km

**17.03.2013 – hitland – 7 km**

Vandaag een rustig rondje hobbelen, voor het eerst sinds een week weer met woef (zonder schoentje). Dat ging gelukkig goed qua voetje. Ik had geen idee hoe het zou gaan na de 37 km run van eergisteren maar met de metronoom was ik al meteen weer in het ritme.

Van alles even kort en krachtig getraind. Cadans training en acceleration gliders. Met en zonder herstel tussendoor etc. Kort maar krachtig en ik had nergens last van gelukkig na de lange run van eergisteren. Op naar de volgende training.

Gegevens:

* totaal 6,7 km
* temp 6

mrt 108 km – 2013 totaal 481 km